El Envejecimiento es...

el proceso biológico que se inicia con el nacimiento, dando lugar a una serie de cambios, es un proceso gradual, irreversible, programado genéticamente y ligado al estrés oxidativo, con la alteración de los mecanismos de regeneración celular, tienen como consecuencia una limitación de la capacidad de adaptación del organismo al ambiente y cuyo resultado final es la muerte.

Sin embargo tengamos en cuenta que en la mayoría de los casos no es el envejecimiento lo que lleva a la muerte si no la evidencia de enfermedades concurrentes propias de la vejez. Así mismo la velocidad del proceso del envejecimiento no es igual en todos los individuos a pesar de vivir en un mismo ambiente o tener hábidos higiénicos y estilos de vida similares, lo que apunta a la evidencia de un importante componente genético como factor determinante.

Es así que  la velocidad del envejecimiento es modificable mediante intervenciones de tipo nutricional, psicológico o sociológico, cambios de estilo de vida en general, siendo la medicina antienvejecimiento o antiaging la encargada de dichas intervenciones. De esta manera surgen conceptos como: 

Envejecimiento Activo, se usa para referirse a la promoción de hábitos saludables en la tercera edad.

Envejecimiento saludable, se usa para referirse al proceso de optimización de la salud mediante la participación de las personas mayores en asuntos públicos, sociales, económicos, espirituales o cívicos y no solo al hecho de mantenerse laboralmente ocupado o físicamente activo.

La medicina antienvejecimiento, propone un sistema de vida de promoción de la salud y aplica las técnicas correctoras de los signos estéticos y orgánicos del decaimiento corporal. El envejecimiento saludable empieza hoy y depende de ti. 

Toxina Botulínica tipo A

BOTOX

Cada vez que nos expresamos, reímos o lloramos, los músculos del rostro se contraen y la piel junto con ellos, es así que con el pasar del tiempo se convierten en líneas de expresión o arrugas permanentes.

Hoy,  les alcanzo datos importantes acerca de esta maravillosa herramienta para el rejuvenecimiento facial, la aplicación de la toxina botulínica en la medicina estética.

Existen 2 tipos de arrugas:

Arrugas dinámicas de la frente

• Arrugas dinámicas: surgen por la contracción de los músculos del rostro como consecuencia de la mímica facial, como cuando nos enojamos o reímos.

• Arrugas estáticas: provocadas por la repetición de la contracción de los músculos del rostro, que después de un tiempo genera una marca ya en ausencia de movimiento.

El BOTOX o toxina botulínica es un medicamento derivado de una toxina del Clostridium Botulinum, el que en dosis adecuadas produce efectos paralizantes y de relajación en el músculo, eliminando así su movimiento, constituyendo el único tratamiento para las arrugas dinámicas, sus efectos sobre el músculo son dosis dependiente, de ahí la importancia que su administración sea realizada por un especialista, un médico entrenado en su aplicación, evaluando previamente el rostro del paciente, la simetría o asimetría, estudiando a detalle la estructura muscular para determinar la dosis adecuada y los puntos de administración, para lograr un efecto natural y relajado. 

Cuándo empieza el efecto del Botox?

Empiezan a producirse los efectos entre 24 y 48 horas posteriores a su administración, llegando a su efecto máximo entre 5 y 7 días después de la inyección.

Cuánto dura el efecto del Botox?

Tiene una duración de entre 5 y 7 meses.

Tipos comerciales de la Toxina Botulínica tipo A

• Botox: es la primera toxina botulínica tipo A, autorizada a nivel mundial para tratamientos en seres humanos, es fabricada y comercializada por laboratorios Allergan.
• Dysport: es la toxina tipo A, fabricada por laboratorios Ipsen en Inglaterra y comercializada en España por Galderma.
• Xeomin: fabricada por laboratorio Merz Pharmaceutical en Alemania, aprobada para uso Oftálmico.

Dónde actúa exactamente la Toxina Botulínica?

Actúa sobre las terminales neuromusculares colinérgicas, es decir sobre fibras musculares motoras, esto quiere decir que logra paralizar la contracción muscular, relajando los músculos sobre los que actúa, de manera temporal. Esto se traduce en la eliminación de la arruga que se forma por la contracción de los músculos (arruga dinámica).

Cuáles son las aplicaciones cosméticas de la Toxina Botulínica?

Arrugas dinámicas de la región glabelar.

Las aplicaciones básicas son:

• Las líneas del entrecejo (región glabelar)
• Patas de gallo (región periocular)
• Líneas horizontales de la frente (región frontal)

La Toxina Botulínica tipo A o BOTOX que como ya sabemos, es la marca comercial, constituye una excelente alternativa para el tratamiento del rejuvenecimiento facial, por ser un producto inocuo, de efecto rápido y uso ambulatorio. Asimismo y teniendo presente la definición de prevención, la aplicación de la Toxina Botulínica también la usamos para evitar el desarrollo de arrugas estáticas y retrasar tratamientos más invasivos, como intervenciones quirúrgicas de corrección.  

Se ha comprobado la sinergia de la aplicación conjunta del BOTOX y sustancias de relleno (implantes faciales líquidos derivados del ácido hialurónico), en muchos pacientes su aplicación concomitante no sólo aumenta la corrección si no que además aumenta el tiempo de duración de los productos en comparación con la aplicación de uno solo de ellos.

Fuente:
1.- Jesús A. F. Tresguerres. Medicina Estética y antienvejecimiento, Ed. Panamericana, pag.303-323
2.- David J. Goldberg. Rejuvenecimiento Facial, Ed. Journal, pag 91-117

Qué tipo de piel tengo???

Alguna vez te preguntaste por qué varía el color de la piel? ...blanca, negra o amarilla?

Lejos de tener un significado social; tiene más bien, motivos fisiológicos de protección entre otras funciones!!!

La piel es un órgano, uno de los más pesados, aproximadamente 3.5kg, es mucho más que un envoltorio, tiene muchas capas pero básicamente se diferencian tres:

• Epidermis. es la capa más superficial de la piel, esta a su vez está compuesta por el estrato córneo, constituido esencialmente por queratinocitos, lo que le da la propiedad a la piel de ser impermeable; en la parte más profunda de la epidermis se encuentran otras células llamadas melanocitos, dichas células proporcionan una sustancia llamada melanina, responsable del color de la piel, la producción de la melanina aumenta en respuesta a la exposición solar, constituyendo un mecanismo de defensa. La epidermis tiene cuatro capas; la capa basal, mucosa, granular y la capa córnea.
• Dermis, la capa media, contiene células inmunológicas, vasos sanguíneos, glándulas sudoríparas, sebáceas, receptores sensoriales que nos informan del mundo exterior, relacionados con el dolor, presión, temperatura. Los principales componentes de la dermis son las fibras de colágeno y elastina, responsables de la elasticidad y flexibilidad de la piel. 
• Hipodermis, la capa profunda, compuesta por tejido graso, constituyendo un deposito de energía.

Funciones de la piel...

• Proteger: de agentes externos, potenciales agresores físicos, mecánicos, químicos, microbios; mediante mecanismos inmunológicos y por su impearmeabilidad.
• Transmitir: información del exterior al cuerpo gracias a sus terminaciones nerviosas, percibiéndose en forma de dolor, temperatura o simplemente estímulos táctiles
• Intercambiar: regulación de la temperatura, eliminación de calor, secreción del sudor a través de glándulas sudoríparas, así como eliminación de sustancias de desecho. así mismo se lleva a cabo la sístesis de la vitamina D, de vital importancia para el crecimiento de los huesos.

Qur tipo de piel tienes? 

existen varias clasificaciones, sin embargo, la que considero más útil en el día a día es la clasificación de Fitzpatrick.

El tipo I tiene menos color, la piel es blanca, por tanto posee menos protección ante la agresión externa, rayos UV, es más susceptible al fotoenvejecimiento y cancer a la piel, necesita más cuidados y protección, sin embargo hay menos riesgo de pigmentación ante tratamientos médico- estéticos más agresivos para el rejuvenecimiento, sucede lo inverso con pieles oscuras, tienen más proteción ante rayos UV, sin embargo son muy susceptibles de pigmentación, lo cual nos compromete a un cuidado especial para evitar manchar (hiperpigmentación) al realizar los tratamientos; cuidados que conoce solamente un especialista en el área.

Ya sabes que tipo de piel tienes?

Sea el con el tipo que te identifiques, es muy importante la fotoprotección para todos los tipos de piel, es decir, la protección del sol con bloqueadores, pantalla solar, sombreros, lentes de sol, todos los recursos son buenos; recordemos que la exposición solar es uno de los agentes más dañinos contra la piel, genera  envejecimiento prematuro; protegiéndonos del sol, prevenimos el daño y retardamos el envejecimiento cutáneo. La clave es prevenir.Radiación UV

En otro post hablaremos acerca de los factores que aceleran el envejecimiento cutáneo.

Máscara facial de Chocolate°°°

La máscara facial de chocolate es cremosa y suave

• Propiedades hidratantes, remineralizantes y nutritivas.
• Beneficios: proporcionan un toque suave a la piel, produciendo al paciente una sensación de bienestar y al mismo tiempo un agradable aroma a chocolate. La acción del producto es potencializada por el estracto del cacao, que agrega vitaminas, proteínas, mucílagos y sales minerales, todos estos componentes, aliados a los estractos de datil y guaraná genera una actividad revigorizante en la piel. estos componentes también con una combinación del aceite de avellana ayudan a minimizar la perdida de agua de la piel.

Máscara facial

Con el paso del tiempo la piel sufre un desgaste natural inevitable, diariamente la piel sufre varias agresiones causadas por el viento, el estrés, el sol, el exceso de cloro en el agua, alimentos inadecuados, jabones impropios, cremas con sustancias tóxicas o de baja calidad y los mayores villanos de todos son el tiempo, el sol y el frío.

Desde los 25 años de edad nuestro rostro ya presenta cierto grado de flacidez y progresivamente ocurrirá la disminución del colágeno y de la elastina, que son las responsables de nuestra dermosustentación.

De manera general las pieles más claras, finas y secas tienden a presentar rugosidades y asperezas, mientras que las pieles más oscuras, espesas y grasosas tienden a la flacidez. En este periodo los párpados comienzan a quedar flácidos, el surco nasogeniano se profundiza; para evitar que ocurra, lo ideal es intensificar los cuidados con la limpieza, tonificación e hidratación. Entre un peeling y otro es importante la aplicación de este recurso pues sirve para hidratar y mejorar el resultado del peeling.

Qué son las máscaras faciales??

Son preparaciones cosméticas de variadas consistencias destinadas al tratamiento y embellecimiento de la piel del rostro y del cuerpo.

Cuál es el efecto??

La máscara mejora la textura, la elasticidad, luminosidad y la firmeza de la piel, proporcionando rejuvenecimiento progresivo.

Tipos de máscaras!!!

• Acción hidratante y nutritiva: presenta humectantes y principios activos hidratantes
• Acción estimulante y fortalecedora: genera vasodilatación que estimula las funciones metabólicas de la piel y mejora la penetración de los principios activos.
• Acción de limpieza: por presencia de productos absorbentes que eliminan células muertas y otras impurezas
• Acción alisadora y remodeladora: efecto tensor inmediato.
• Acción normalizadora: normalización de secreciones sebáceas por absorción y restablecimiento del equilibrio ácido básico.

 Las máscaras son aplicadas en general una vez por semana y su durabilidad de aplicación es de 10 a 30 minutos.

Peeling

Significa descamar,  pelar, desprender...

Pastilla del día siguiente!

Ups!!!

Preservativo roto! Olvidé tomar la pastilla del día!  no! sin preservativo es mejor!! o ... simplemente tienes dudas del método anticonceptivo que estás usando!

Calma, sucede...  

Anticoncepción de emergencia

O anticoncepción postcoital (tras una relación sexual), son los métodos anticonceptivos que si son utilizados correctamente, pueden prevenir embarazos no deseados, solo es eficaz en los 5 primeros días posteriores a la relación sexual, antes de la salida del óvulo del ovario y antes que ocurra la fertilización por un espermatozoide, es más eficaz en tanto se la tome más próxima a la relación coital. 

Los métodos de anticoncepción de emergencia no pueden interrumpir un embarazo establecido, ni dañar al embrión en desarrollo.

¿Quiénes necesitan anticoncepción de emergencia?

Toda mujer en edad fértil podría necesitar anticoncepción de emergencia en algún momento, para evitar un embarazo no deseado.

¿En qué situaciones se debe usar la anticoncepción de emergencia?

• Cuando no se usó ningún método anticonceptivo.
• Cuando ha ocurrido una falla en el método anticonceptivo utilizado o se lo ha utilizado incorrectamente, por ejemplo:
• Rotura, deslizamiento o uso incorrecto del preservativo
• Omisión de tres o más píldoras anticonceptivas combinadas consecutivas
• La inyección mensual combinada de estrógenos y progestágeno se ha aplicado más de siete días tarde
• Falla del coito interrumpido (eyaculación en la vagina o los genitales externos)
• Error de cálculo en el método de abstinencia periódica o relaciones sexuales en los días fértiles del ciclo en las que no se ha usado un método anticonceptivo de barrera
• Expulsión del dispositivo intrauterino o el implante anticonceptivo hormonal
• Desplazamiento, colocación tardía o extracción prematura del parche transdérmico o el anillo hormonal vaginal
• Tres horas de retraso en la toma de la píldora anticonceptiva que solo contiene progestágeno (minipíldora), o más de 12 horas de retraso en el caso de las píldoras de 0,75 mg de desogestrel;
• Más de dos semanas de retraso en la aplicación de la inyección de progestágeno solo de enantato de noresterona
• Más de cuatro semanas de retraso en la aplicación de la inyección de progestágeno solo de acetato de medroxiprogesterona de depósito
• La tableta o película espermicida no se ha disuelto antes de la relación sexual
• Agresión sexual a una mujer que no estaba protegida por un método anticonceptivo eficaz.

Cuáles son los Métodos de anticoncepción de emergencia?

1. Píldoras anticonceptivas de emergencia

• Levonorgestrel de 1,5 mg, en los 5 días posteriores (120 horas) a la relación sexual sin protección. Otra posibilidad es que tome dos dosis de levonorgestrel (de 0,75 mg cada una, con un intervalo de 12 horas). Lo ideal es que la mujer tome una sola dosis(1.5mg) de esta píldora de progestágeno solo.

CÓMO ACTÚA?

• Impidiendo o retrasando la ovulación. También pueden impedir la fertilización de un óvulo por su efecto sobre el moco cervical o la capacidad del espermatozoide de unirse al óvulo.
• No son eficaces una vez que ha comenzado el proceso de implantación, y no pueden provocar un aborto.

ES EFICAZ?

• Tiene una eficacia del 52% al 94%. Es más eficaz cuanto antes se toma después de la relación sexual.

ES SEGURO?

• Son sumamente seguras y no provocan el aborto ni afectan la fertilidad futura. Los efectos colaterales son poco frecuentes y, por lo general, leves.

CUÁNDO NO SE DEBE USAR?

• No se deben administrar a mujeres con embarazo confirmado. Sin embargo, si una mujer las toma sin saber que está embarazada, los datos disponibles indican que la píldora no perjudicará ni a la mujer ni al feto.
• No son apropiadas como método anticonceptivo de uso regular, existe una mayor posibilidad de fracaso que con los anticonceptivos habituales. Además, el uso frecuente de la anticoncepción de emergencia puede tener efectos secundarios como la irregularidad menstrual, aunque no se ha establecido que su uso repetido constituya un riesgo para la salud.
• Las píldoras anticonceptivas de emergencia de levonorgestrel no tienen contraindicaciones médicas.

CUALES SON LAS MARCAS DISPONIBLES EN PERÚ?

• Una toma
• Postinor 1 
• Emkit
• Escapel
• Dos tomas
• Postinor 2
• Emkit
• Post day
• Prevent
• Safex
• nogestrol
• Inmediat
• Tibex

2. Dispositivos intrauterinos de cobre

La OMS recomienda que la colocación de un dispositivo intrauterino de cobre como anticonceptivo de emergencia se realice en los cinco días posteriores a la relación sexual sin protección. Este método anticonceptivo de emergencia puede ser ideal para las mujeres que desean usar un método anticonceptivo continuo y sumamente eficaz.

Eficacia

Del 99%. Una vez colocado, la mujer puede continuar utilizándolo como método anticonceptivo regular y decidir cambiarlo por otro método más adelante.

Seguridad

El dispositivo intrauterino de cobre es un método de anticoncepción de emergencia sumamente seguro. Los riesgos de infección, expulsión o perforación son bajos.

Cuándo no se debe usar?

La única situación en las que de ninguna manera se puede utilizar un dispositivo intrauterino de cobre como método anticonceptivo de emergencia es el embarazo. El uso del dispositivo intrauterino de cobre como método anticonceptivo regular tiene otras contraindicaciones, que también se deben tomar en cuenta antes de usarlo como método de emergencia.

Fuente: OMS

Otra información: Cómo prevenir el embarazo no deseado?

Evita y controla el desarrollo de VARICES!!

Importancia de las medidas preventivas, en la aparición de várices en las piernas

Cómo puedo prevenir o retardar estos síntomas?

El tratamiento de la insuficiencia venosa crónica (varices) desde la medicina estética tiene un doble carácter: PREVENTIVO Y TERAPÉUTICO, hoy hablaremos del primero.

• Medidas Higiénico dietéticas:
• Ejercicios aeróbicos, como la bicicleta, speening con discreta resistencia, corredora (faja), tenis y natación un aproximado de 600 a 800 mtr., en personas jóvenes, mínimo 3 veces por semana, por media hora..
• 
  
• Caminatas, en personas mayores
• 
  
• Dietas, limitando el aporte calórico para combatir el sobrepeso y obesidad, rica en fibra (salvado de trigo, frutas con cáscara, verduras crudas) para evitar el estreñimiento.
• 
  
• Zapato adecuado: evitar el taco muy alto, el calzado debe respetar la dinámica del pie.
• 
  
• Ropa ajustada: evitar la vestimenta que provoque compresiones que obstaculicen el retorno venoso
• 
  
• Duchas frías, los baños deben terminar siempre con una ducha templada o fría comenzando por los pies hasta el muslo.
• 
  
• Sedentarismo: es muy importante no permanecer sentado por largos periodos de tiempo, es aconsejable la realización de contracciones musculares cíclicas, colocándose de puntas, moviendo los dedos de los pies, haciendo flexiones del pie, movimiento de pedaleo, etc.
• 
  
• Reposo con los pies levantados:  a unos 15 cm con respecto a l a cabeza.
• 
  
• Evitar cada uno de los factores predisponentes antes mencionados.
• 
  
• Elastocompresión: se denomina así al uso de medias especiales que comprimen la pierna mejorando el retorno de sangre por las venas y actúa en el sistema venoso superficial, puede ayudar a mejorar hasta un 70% el retorno venoso, su efecto es preventivo; retarda la aparición de varices o incluso su progresión. No constituye un tratamiento definitivo.

EXISTEN: tratamientos médicos, especializados, sin embargo las medidas higiénico dietéticas y evitar los factores predisponentes modificables son probablemente lo más IMPORTANTE para prevenir varices y no cuestan.

Que opinas?, tienes varices, manos a la obra?.. 

Del tratamiento médico, tipos de media (elastocompresión), medicamentos, tratamientos estéticos de varices, tratamiento esclerosante sin cirugía: químico, físico y del tratamiento quirúrgico hablaremos en un próximo post de varices.

Por qué tengo varices...

No me gustan esas venas en mis piernas, cómo hago para que no aumenten? y mis faldas??. Pantis hasta en verano??

Ideas que pasan por nuestra mente cuando vemos esos vasos rojos, morados, verdes, algunas veces tortuosos, que con los años van creciendo.

En el desarrollo de las varices intervienen muchos factores, entre ellos uno de los más importantes es la carga genética; nuestros padres, abuelos tuvieron varices?, factores de riesgo intrínsecos, entre ellos la edad; la incidencia aumenta con la edad, el sexo, las mujeres consultan con mayor frecuencia, cambios hormonales; los embarazos favorecen la aparición de varices; los estilos de vida poco saludables pueden ser factores agravantes como el sedentarismo; trabajo de oficina y la obesidad.

Varices en las piernas; es una de las manifestaciones de la Insuficiencia Venosa, significa que nuestro sistema de venas no está funcionando de manera adecuada, en términos más técnicos, es cuando hay reflujo a presiones elevadas entre los sistemas venoso profundo y superficial o dentro del propio sistema superficial con insuficiencia valvular. Las manifestaciones se van desarrollando a lo largo de los años; pero las varices NO son la única manifestación de esta enfermedad.

Cuáles son las manifestaciones de la Insuficiencia Venosa Crónica?

• Varices - Hinchazón de pies - Picores - Pesadez - Calambres - Oscurecimiento de la piel de las piernas

Tenemos una clasificación de acuerdo a las manifestaciones clínicas: bastante útil y muy demostrativa, les dejo unas imágenes:  

• Clase 0: sin signos visibles de enfermedad venosa
• Clase 1: telangiectasias y/o venas reticulares

Telangiectasias

Venas reticulares (venas verdes)

• Clase 2: Varices

Vena Varicosa

• Clase 3: edema; hinchazón de la pierna

• Clase 4: alteraciones de la piel, asociadas a insuficiencia venosa: pigmentación, atrofia blanca.

Hiperpigmentación: oscurecimiento de la piel de la pierna

• Clase 5: alteraciones cutáneas con úlcera cicatrizada

• Clase 6: alteraciones cutáneas con úlcera activa

Tranquilas (os), que lo más frecuente son las telangiectasias, venas reticulares y las venas varicosas, los primeros estadios.

Los últimos dos son manifestaciones de una enfermedad muy avanzada y es lo menos frecuente.

Cuáles son las causas?

Algunos de los motivos posibles, el riesgo aumenta si hay varios factores presentes:

• Factores predisponentes directos:

• Hereditarios: si uno de los padres tiene varices la probabilidad de presentar varices aumenta en un 50%, si los dos tuvieron varices el riesgo aumenta a 90% aproximadamente.
• Bipedestación: estar de pie por muchas horas
• Gestación, menstruación y anticonceptivos orales: la hormona progesterona que se libera en el embarazo, perimenstruación y que tienen algunos anticonceptivos, genera un efecto dilatador de las venas 

• Factores predisponentes indirectos:

• Sobrepeso, obesidad: disminuye la capacidad de retorno de la sangre de los pies al corazón, permanece por mas tiempo en las piernas y las venas se dilatan.
• Estreñimiento de larga data
• Trabajar cerca de alguna fuente de calor: el calor ejerce un efecto dilatador de las venas.
• Sedentarismo, falta de ejercicio: el ejercicio hace que se bombee la sangre de retorno al corazón.
• Medicamentos como: corticoides, algunas hormonas.

Medicina Estética... Ventajas!!!

CUALES SON SUS OBJETIVOS???

1. Tratar todo tipo de alteración estética real o percibida como tal, por la propia persona. Esto conlleva una valoración integral de la persona (imagen y autoimagen), que ha de incluir las tendencias de cada época, lugar y cultura. 
2. Aplicar técnicas que mejoren la estética y la belleza incluso aunque no exista un inestetismo.
3. Tratar la enfermedad, prevenirla y promover la salud, que son los mismos fines de la organización mundial de la salud, asigna a la medicina en general.
4. Optimizar el proceso de envejecimiento fisiológico mediante el tratamiento de los inestetismos que aparecen con el tiempo y que se adaptan a la definición que la OMS ofrece de envejecimiento activo: proceso por el cual se optimizan las oportunidades de bienestar físico, social y mental durante toda la vida, con el objetivo de ampliar la esperanza de vida saludable, la productividad y calidad de vida durante la vejez. La medicina estética debe limitar la actuación quirúrgica a la piel, anejos, el tejido celular subcutáneo y el sistema venoso superficial.

QUE HAY DE LAS VENTAJAS???

La medicina estética tiene un valor añadido para la persona, puesto que le ayuda a conseguir un estado óptimo de salud, ya que:

• ·         Favorece la autoestima
• ·         Mejora la salud psicofísica
• ·         Aumenta la calidad de vida
• ·         Ayuda a alcanzar objetivos sociales, profesionales y económicos en una sociedad que cada vez demanda mayores niveles de bienestar.

      FUENTE: Medicina Estética y Antienvejecimiento. Autor: Jesús A. F. Tresguerres. Editorial: Panamericana 2012

Cómo prevenir el embarazo no deseado?

Hoy en uno de los semáforos, a través de la ventana pude divisar niños pequeños, limpiando parabrisas y otros vendiendo caramelos en la luz roja. Es nuestra realidad, triste sí; es una muestra de los problemas de nuestra sociedad, como ayudamos a mejorar; nuestro granito de arena es empezar por nosotros mismos.

Se calcula que en países en desarrollo unos 200 millones de parejas desean posponer o detener la procreación, pero no utilizan ningún método anticonceptivo, según la OMS.

Ya se que no es un tema muy relacionado a una enfermedad y mucho menos a la estética, sin embargo debe ser de conocimiento común, por la implicancia que tiene un embarazo no deseado.

Traer un niño al mundo debería traer consigo toda una preparación de meses de anticipación, para que llegue en las mejores condiciones, algunas de ellas a continuación; 

• Psicológicas: un hogar formado, donde sea esperado con amor; recordemos que las características de la personalidad se van formando desde antes del nacimiento, el papel de la madre es muy importante en la salud mental del nuevo ser.  
• Sociales: que mamá y papá cuenten con los ingresos económicos suficientes para cubrir las nuevas necesidades.
• Biológicas: la madre debe prepararse para contar con un adecuado estado nutricional, incluido niveles adecuados de ácido fólico y vitamina B12, para evitar mielomeningocele.

Métodos anticonceptivos??

Sí, hay muchos, cada pareja debe escoger el que más se acomode a sus necesidades, les dejo unas tablitas, resumidas y claras para su conocimiento

Como pueden visualizar, hay muchos métodos anticonceptivos que tienen un porcentaje bastante alto de eficacia para prevenir el embarazo. Los de barrera como el preservativo, tienen la ventaja de que además evita algunas infecciones de trasmisión sexual como el VIH o papiloma virus.

Un método bastante útil si no tuviste "alternativa" es el de emergencia, la famosa pastilla del día siguiente, ya hablaremos a detalle de ella en otro momento.


Otra información: Pastilla del día siguiente!

Indice ultravioleta (UV)

El cáncer de piel ha aumentado de manera importante en  los últimos años, una de las causas más importantes es la exposición acumulada a rayos UV en pieles claras, asociado a la costumbre de exponerse al sol; probablemente relacionado a la percepción de que el bronceado es un modelo atractivo para imitar, es por ello que la Organización mundial de la salud en conjunto con otras organizaciones el año 2003, publicó un documento en donde se habla del índice UV solar mundial y su utilidad.

Qué es el ÍNDICE ULTRAVIOLETA SOLAR mundial?

Es una medida sencilla de la intensidad de la radiación UV en la superficie terrestre.
Es un indicador de su capacidad de producir lesiones cutáneas.

Para qué sirve?

Para hacer conciencia en la población y advertir a las personas de la necesidad de adoptar medidas de protección cuando se exponen a la radiación UV.

Valores radiación UV.

Mientras mayor sea el índice de radiación UV al que nos exponemos, mayor es el riesgo también, las exposiciones acumuladas aumentan el riesgo de padecer de Cáncer de piel

Se muestra el índice de radiación UV en intervalo de valores, relacionado al  riesgo de exposición.

Quién es más vulnerable? 

Se sabe que más del 90% de cáncer de piel no melanótico se presenta en pieles claras, es decir fototipo I y II, quiénes tienen más riesgo de quemadura y por tanto de cáncer de piel. Debido a que las pieles oscuras están protegidas por la melanina (es llamada así a la sustancia que le da el color a la piel), tienen menos riesgo sin embargo aun así tienen riesgo, por tanto todos debemos protegernos del sol y sus rayos UV.

Cómo me protejo?

Les dejo un listado de recomendaciones básicas sobre fotoprotección.

• Reduzca la exposición durante las horas centrales del día.
• Busque la sombra.
• Utilice prendas de protección.
• Póngase un sombrero de ala ancha para proteger los ojos, la cara y el cuello.
• Protéjase los ojos con gafas de sol con diseño envolvente o paneles laterales (con protección UV).
• Utilice crema de protección solar de amplio espectro, con un factor de protección solar (FPS)15+, en abundancia y cuantas veces la necesite.
• Evite las camas solares.
• Es particularmente importante proteger a los bebés y niños de corta edad.

Healthy

Healthy es sentirte bien.

Healthy busca desarrollar la armonía entre mente, cuerpo y alma.
Es un espacio desarrollado entorno a la SALUD y la ESTÉTICA de manera integral, cómo mantener nuestra salud?, cómo prevenir efectos del paso del tiempo? y el uso de la MEDICINA ESTÉTICA y ANTIEDAD como un medio para prevenir, mantener y reparar.

En mente sana, cuerpo sano. 
Lograr vernos como siempre quisimos nos hace ser más auténticos, es nuestra mejor carta de presentación y nos ayuda a alcanzar nuestros objetivos con mayor seguridad. Pero tengamos en cuenta siempre, que lo más bonito se lleva dentro.  

Para mantener el cuerpo sano lo más importante es la proactividad que mostramos cada uno de nosotros sobre nuestra salud, como los buenos hábitos higiénico dietéticos. 
Qué hacemos para mantenernos sanos y jóvenes, cómo participamos de la industria del bienestar para nuestro beneficio y cómo mejoramos nuestra calidad de vida para sentirnos mejor cada día.  

FELICIDAD. Nuestro punto de partida y nuestro punto de llegada.  

Bienvenidos a este, vuestro espacio!!!